Твой путь к спокойной неделе
0 из 7Здесь не нужно быть идеальной. Даже если ты выполнила только один шаг — система уже начинает помогать.
💗 Сначала — ты
Занеси в календарь хотя бы одно личное событие на неделю — тренировку, прогулку, встречу с подругой или просто тихий кофе. Не оставляй себе только остатки времени.
🔑 4 опоры системы
📅 Календарь — всё, что имеет время и дату.
📝 Список — всё, что нельзя потерять.
🤖 ИИ — идеи, раскладка и шаблоны.
🌷 Мама — обязательное место для себя.
Добавь событие семьи
Школа, работа, кружки, врач, спорт или встреча с собой — всё в одном плане.
Мои события
0 событийФайл .ics можно импортировать в календарь через поддерживаемый почтовый клиент или приложение. Это разовый экспорт, а не автоматическая синхронизация. Повторяющиеся события экспортируются с еженедельным правилом.
Освободи голову 📝
Не держи дела в памяти. Записывай сразу — покупку, звонок, идею, книгу или вопрос мужу.
Готовые семейные шаблоны
🧺 Делегирование
Кому можно передать бытовые задачи
🥣 Меню и покупки
5 завтраков + список продуктов
📆 Неделя семьи
Удобный план на всю семью
🌷 Время на себя
Поиск реальных окон без перегруза
Твой ИИ-помощник 🤖
Заполни пару полей. Скопируй готовую инструкцию в новый чат ChatGPT — и получи помощника по планированию семьи.
Текст для ChatGPT
Инструкция создаёт текстовый шаблон для ChatGPT. Она сама не настраивает Telegram-бота, не даёт доступ к календарю и не запускает автоматические уведомления. Для таких функций нужна отдельная настройка и разрешения.
Библиотека готовых запросов для ChatGPT
Выбери сценарий, скопируй запрос и подставь свои данные в квадратных скобках. Не передавай чужие медицинские данные, адреса, телефоны или другие чувствительные сведения без необходимости.